Ljudi doživljavaju dve nagle faze ubrzanja starenja, otkrilo je istraživanje objavljeno u časopisu „Nature Aging“. Prema toj studiji, prvi „skok“ se javlja u proseku oko 44. godine života, a drugi oko 60. godine, preneo je portal „Science alert“.
Istraživači sa Univerziteta Stanford pratili su 108 odraslih, uzimajući uzorke krvi, kože i mikrobioma sa više od 135.000 bioloških karakteristika tokom nekoliko godina. Ova studija se fokusirala na promene u starenju i kako one utiču na različite aspekte zdravlja.
Analiza je pokazala da oko 81 odsto proučavanih molekula doživljava nagle promene u dve faze, koje uključuju metabolizam lipida i ugljenih hidrata, kardiovaskularno zdravlje, funkciju kože i mišića, imunološki sistem i bubrege. Ove promene mogu imati značajan uticaj na opšte zdravstveno stanje i kvalitet života u starijem uzrastu.
Prvi skok sredinom četrdesetih godina obuhvata promene kod muškaraca i žena, uključujući žene koje prolaze kroz perimenopauzu. U ovom periodu, hormonalne promene mogu izazvati različite fizičke i emocionalne simptome. Na primer, mnoge žene se suočavaju sa simptomima kao što su valunzi, promena raspoloženja i povećana anksioznost. Istraživanje sugerira da su hormonalne promene u ovom periodu ključne za ubrzano starenje i mogu uticati na opšte zdravlje.
Drugi skok u šezdesetim godinama pokreće dodatne molekularne promene. Ove promene se često povezuju sa smanjenjem fizičke aktivnosti, gubitkom mišićne mase i povećanim rizikom od hroničnih bolesti. U ovom uzrastu, osobe često doživljavaju promene u metabolizmu, što može dovesti do problema sa težinom i kardiovaskularnim zdravljem.
Autori studije napominju da su potrebna dalja istraživanja kako bi se razjasnili faktori koji izazivaju ove nagle promene i kako bi se bolje razumela biologija starenja. Razumevanje ovih faza može pomoći u razvoju strategija za prevenciju i upravljanje zdravstvenim problemima koji prate starenje.
Osim toga, istraživači ističu važnost zdravog načina života u ovim ključnim periodima. Pravilna ishrana, redovno vežbanje i upravljanje stresom mogu značajno uticati na to kako telo stari. Na primer, ishrana bogata antioksidansima i omega-3 masnim kiselinama može pomoći u očuvanju kardiovaskularnog zdravlja, dok fizička aktivnost može smanjiti rizik od gubitka mišićne mase i poboljšati emocionalno zdravlje.
Uprkos izazovima koje donosi starenje, postoje i pozitivni aspekti. Mnogi ljudi u svojim četrdesetim i šezdesetim godinama postaju emocionalno zreliji i imaju bolje razumevanje sebe i svojih potreba. Ova emocionalna zrelost može voditi ka većem zadovoljstvu životom i kvalitetnijim međuljudskim odnosima.
U zaključku, istraživanje o ubrzanju starenja otkriva važne informacije o tome kako telo prolazi kroz promene tokom različitih životnih faza. Razumevanje ovih promena može biti ključ za razvoj strategija koje će pomoći ljudima da se bolje nose sa izazovima starenja i da očuvaju svoje zdravlje i kvalitet života. Kao što istraživanje pokazuje, pravilna ishrana, fizička aktivnost i emocionalna inteligencija mogu igrati ključnu ulogu u održavanju zdravlja tokom starenja. Stoga, važno je osvešćivati se o ovim fazama i aktivno raditi na održavanju zdravog načina života.
