Sede vlasi, nove bore i bolovi u zglobovima nisu jedini znakovi starenja. Kako se broj svećica na torti povećava iz godine u godinu, povećava se i broj neobičnih simptoma koji se odražavaju na organizam u celosti. Nauka priznaje dva glavna faktora koja pokreću proces starenja – primarni, koji podrazumeva da ćelije postaju „umorne“ i više ne mogu da se razmnožavaju istom brzinom kao u mladosti, i sekundarni, koji zavise od načina života i koji mogu velikim delom da se spreče ili barem uspore.
Profesor Li Brin, stručnjak za dugovečnost, ističe da se mnogo toga može učiniti kroz ishranu i fizičku aktivnost kako bi se smanjilo propadanje organizma. „Dodatna korist je što ćete, ukoliko razvijete hronične bolesti, imati veće šanse da ih podnesete u boljem opštem stanju“, objašnjava Brin.
Britanski „Telegraph“ ukazuje na šest neobičnih znakova starenja:
### 1. „Pomeranje“ zuba
Čak i ljudi koji nikada nisu imali nepravilan zagriz mogu ga dobiti s vremenom. Naši zubi nikada ne prestaju da se pomeraju, što može dovesti do zbijanja donjih prednjih zuba ili stvaranja razmaka među gornjim zubima. Gubitak zuba, bolesti desni i habanje izazvano bruksizmom su najčešći uzroci. „Zubi nisu čvrsto pričvršćeni za vilicu kao šraf za zid“, objašnjava doktorka Memi Ahmad.
Ako primetite novo ili progresivno zbijanje ili razmake među zubima, posetite stomatologa. „Važno je i to što s godinama postajete manje skloni da primetite zaglavljenu hranu između zuba“, dodaje stomatološkinja.
### 2. „Smanjivanje“
Većina ljudi počinje da gubi na visini oko četrdesete godine. Istraživanja pokazuju da muškarci i žene gube visinu različitim tempom. Do 70. godine, muškarci u proseku izgube oko 2,5 centimetra, dok žene izgube približno pet centimetara. „Loše držanje i gubitak mišićne mase mogu dovesti do pogrbljenog izgleda i prividnog skraćivanja kičme“, objašnjava doktorka Kara Grin.
### 3. Dlačice se pojavljuju na čudnim mestima
Gubimo kosu na glavi, ali možemo dobiti više dlačica na licu. Ova pojava je posledica različitih reakcija folikula dlake na hormonske promene. „Kod žena, posebno tokom i nakon menopauze, dolazi do naglog pada estrogena“, objašnjava doktorka Fiona Makrej.
### 4. Ne možete da ustanete sa kauča
Nakon četrdesete godine, ljudi obično gube između jedan i dva odsto mišićne mase godišnje. „Manje od 15 odsto starijih odraslih osoba radi vežbe snage dva puta nedeljno“, naglašava doktor Oli Perkin. Preporučuje se da stariji ljudi praktikuju vežbe snage kako bi očuvali funkcionalnu nezavisnost.
### 5. Češći odlasci u toalet
Kapacitet mokraćne bešike se smanjuje s godinama. Oko 50 odsto ljudi suočava se s ovim problemom tokom šezdesetih godina. Kako starimo, san postaje plići, a buđenja češća. „Pokazalo se da lekovi za spavanje mogu smanjiti noćno mokrenje kod starijih osoba“, savetuje profesor Rasel Foster.
### 6. Smanjena žeđ
Nakon osamdesete godine, osećaj žeđi se smanjuje, što može dovesti do dehidracije. „Moramo svesnije da vodimo računa o unosu tečnosti“, kaže doktor Ardešir Hašmi. Preporučuje se da redovno unosite tečnost, čak i kada ne osećate žeđ, kako biste sprečili dehidrataciju.
S godinama, telo se menja na razne načine, a prepoznajući ove neobične znakove starenja, možemo se bolje pripremiti i prilagoditi promjenama koje dolaze sa starenjem.
