Sa dolaskom hladnijih dana, povećava se i učestalost prehlada, kašlja i iritacija grla. Dok su apoteke prepune raznih sirupa i pastila, sve više ljudi se okreće prirodnim rešenjima, onima koje su koristile naše bake. Jedna od često zanemarenih biljaka sa blagotvornim svojstvima je lovor. Iako ga u kuhinji najčešće koristimo kao začin, njegovi listovi nude mnogo više od prijatne arome.
### Lekovita svojstva lovora
Lovor je zaista korisna biljka, a neka od njegovih blagotvornih dejstava uključuju:
#### Pomaže varenju
Listovi lovora imaju blago antimikrobno dejstvo i mogu pomoći u smanjenju nadutosti, grčeva i drugih probavnih tegoba. Njihova upotreba može doprineti poboljšanju probave i olakšanju nelagode u stomaku.
#### Snažan antioksidans
Bogati su antioksidansima koji pomažu telu da se bori protiv oksidativnog stresa i jačaju prirodnu odbranu organizma. Ovi antioksidansi su ključni za očuvanje zdravlja i prevenciju raznih bolesti.
#### Oslobađa disajne puteve
Para od lovora tradicionalno se koristi kod prehlade, kašlja i zapušenog nosa. Pomaže da se sluz razgradi i lakše izbaci, što može značajno olakšati disanje i smanjiti nelagodu tokom prehlade.
#### Reguliše nivo šećera u krvi
Neka istraživanja sugerišu da lovor može pomoći u stabilizaciji nivoa šećera u krvi, posebno kod osoba sa dijabetesom. Ova svojstva mogu biti korisna u održavanju dobrog zdravlja i prevenciji dijabetičkih komplikacija.
#### Ublažava stres
Sama aroma lovora ima umirujuće dejstvo i može doprineti smanjenju napetosti i osećaja anksioznosti. Udisanje mirisa lovora može imati opuštajući efekat na psihičko stanje.
#### Prirodni antiseptik
Aktivne supstance u lovoru imaju antibakterijska svojstva, što znači da se tradicionalno koristi u borbi protiv blagih infekcija. Ova svojstva čine ga korisnim u prevenciji i lečenju prehlada i drugih respiratornih infekcija.
Kombinacija lovora sa medom i limunom može biti posebno efikasna u lečenju kašlja i iritacije grla.
### Recept za sirup od lovora i meda
Sastojci:
– 400 ml vode
– 6-7 listova lovora
– 3 kašike meda
– Sok od 1 limuna
Priprema:
U šerpu sipajte vodu i dodajte listove lovora. Kada provri, smanjite temperaturu i ostavite da lagano kuva oko 10 minuta. Nakon toga, sklonite sa šporeta i ostavite da se malo prohladi. Izvadite listove, a med sipajte u teglu ili manju staklenu posudu. Zatim preko njega dodajte umereno toplu lovorovu vodu i mešajte dok se med potpuno ne otopi. Na kraju umešajte sveže ceđeni limunov sok.
#### Kako se koristi?
Preporučuje se piti 2-3 kašike tokom dana, najbolje pre obroka i na prazan stomak. Ovaj prirodni sirup deluje antiseptički, umiruje nadraženo grlo, olakšava iskašljavanje i doprinosi jačanju imuniteta. Idealno je rešenje za period učestalih prehlada, naročito kada želite da izbegnete jake farmaceutske preparate i okrenete se blagim, prirodnim metodama.
Uzimanje prirodnih lekova poput sirupa od lovora može biti odličan način da se pomogne organizmu da se izbori sa prehladom i poboljša opšte zdravlje. U vreme kada su prehlade česte, lovor nudi jednostavno ali efikasno rešenje.
