Forum pacijenata Srbije organizovao je revijalnu fudbalsku utakmicu pod nazivom „Hajde da damo crveni karton dijabetesu“. Ova aktivnost ima za cilj da skrene pažnju javnosti na značaj prevencije i ranog otkrivanja dijabetesa. Dijabetes je bolest koja je postala veoma rasprostranjena, ali se malo zna o njenom prethodniku – predijabetesu. Stručnjaci upozoravaju da čak 80% ljudi koji imaju predijabetes nisu svesni svog stanja. Ako se ne reaguje na vreme, predijabetes može preći u dijabetes tipa 2 u 70% slučajeva.
Profesorka doktorka Tanja Miličić, specijalista endokrinologije, ističe da je predijabetes ozbiljan faktor rizika ne samo za razvoj dijabetesa tip 2, već i za kardiovaskularne bolesti. Osobe sa predijabetesom su u riziku da u narednih deset godina razviju srčani udar, moždani udar, hipertenziju ili srčano popuštanje. Ove informacije naglašavaju koliko je važno prepoznati i delovati na predijabetes.
Prevencija je ključna kada je u pitanju dijabetes. Miličić savetuje da svaka osoba nakon 35. godine, barem jednom u tri godine, uradi analize krvi. Ove analize obuhvataju merenje nivoa šećera na prazan stomak i merenje masnoća u krvi. Osim toga, važno je proveriti telesnu težinu i obim struka, jer su to markeri koji pomažu u proceni prekomerne težine i prisustva visceralnih masti, koje su posebno problematične.
U okviru ove fudbalske utakmice, organizatori su želeli da podignu svest o važnosti zdravog načina života i prevencije bolesti. Fudbalski timovi su se sastojali od pacijenata, lekara, kao i članova porodica, što je dodatno doprinelo jačanju zajedništva i podrške među ljudima koji se suočavaju sa izazovima dijabetesa.
U poslednjih nekoliko godina, dijabetes je postao globalni problem. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije, broj obolelih od dijabetesa je u stalnom porastu. U Srbiji, procenjuje se da više od 600.000 ljudi živi sa dijabetesom, dok se broj osoba sa predijabetesom procenjuje na još veći. Zbog toga je važno raditi na podizanju svesti o ovoj bolesti i njenim faktorima rizika.
Dijabetes može imati ozbiljne posledice po zdravlje, uključujući oštećenja vida, bolesti bubrega, neuropatiju, pa čak i amputacije. Uz to, osobe sa dijabetesom su u većem riziku od srčanih bolesti i moždanog udara. Zato je pravovremeno prepoznavanje i delovanje na predijabetes ključno za sprečavanje razvoja dijabetesa tip 2.
Stručnjaci preporučuju nekoliko koraka koje svaka osoba može preduzeti kako bi smanjila rizik od razvoja dijabetesa. To uključuje održavanje zdrave telesne težine, redovno vežbanje, zdravu ishranu bogatu voćem, povrćem i integralnim žitaricama, kao i smanjenje unosa šećera i rafinisanih ugljenih hidrata. Takođe, prestanak pušenja i ograničavanje konzumacije alkohola može značajno doprineti očuvanju zdravlja.
Osim fizičkih aktivnosti i promena u ishrani, važno je i mentalno zdravlje. Stres može uticati na nivo šećera u krvi, pa je važno naučiti tehnike opuštanja i upravljanja stresom. Redovni pregledi i razgovori sa lekarima takođe su ključni za praćenje zdravlja i pravovremeno uočavanje potencijalnih problema.
Uzimajući sve ovo u obzir, jasno je da je prevencija dijabetesa i predijabetesa od suštinskog značaja. Kroz edukaciju i zajedničke akcije kao što je „Hajde da damo crveni karton dijabetesu“, možemo zajedno raditi na smanjenju broja obolelih i poboljšanju kvaliteta života svih onih koji se bore s ovom bolešću.
