U objavi se naglašava da je školski uzrast period najintenzivnijeg fizičkog i mentalnog razvoja deteta, te da uticaji sredine u tom razdoblju imaju značajnu ulogu i zaslužuju posebnu pažnju. Prepoznati i otkloniti potencijalne rizike kako bi se sprečile negativne posledice po rast i razvoj dece je od vitalnog značaja. Među često zanemarenim, ali veoma štetnim faktorima je preteška školska torba, koja može izazvati bolove u vratu, grudima i leđima, kao i loše držanje tela, deformitete kičmenog stuba i stopala.
Prema podacima Gradskog zavoda za javno zdravlje Beograd, tokom sistematskih pregleda dece školskog uzrasta u 2023. godine, utvrđeno je da je loše telesno držanje prisutno kod 10,7% pregledane dece, pri čemu je ono izraženije kod dece u osnovnoj školi. Najčešći deformiteti uključuju kifoze, koja se javlja kod 6% dece, i deformitete stopala, koji su prisutni kod 22,4% dece.
Preporučuje se da težina školske torbe ne prelazi 10-15% telesne težine deteta. Za dete koje teži između 22 i 25 kilograma, to znači da torba ne bi trebala biti teža od 2 do 2,5 kilograma. Osim težine, oblik i veličina torbe treba da budu prilagođeni kako bi se smanjilo opterećenje i bol u leđima. Torba bi trebala da se nalazi nekoliko centimetara ispod vrha lopatica, a njen donji deo nekoliko centimetara iznad struka.
Torba mora odgovarati visini deteta i ne sme prelaziti iznad ramena, kako ne bi došlo do povreda prilikom naginjanja napred. Naramenice treba da budu široke, adekvatno podešene i dobro postavljene, kako bi se težina ravnomerno raspodelila. Nošenje torbe na jednom ramenu može izazvati bolove u mišićima i probleme s držanjem. Dužinu naramenica treba prilagoditi tako da torba bude visoko na leđima i blizu kičme, a torba treba imati više pregrada kako bi se težina efikasnije raspodelila.
Preporučljivo je da najteži deo ranca bude uz leđa, dok čvrst rajsferšlus može smanjiti dinamičko opterećenje na kičmu. Torbe sa točkićima i produženom ručkom treba izbegavati jer mogu izazvati krivljenje kičme i bolove u ramenima, a postoji i rizik od saplitanja.
Gradski zavod za javno zdravlje Beograd savetuje roditeljima da uključuju decu u odabir torbe, jer je važno da dete bude zadovoljno torbom koju nosi. Torba i pernica trebaju biti od lakšeg materijala, a roditelji bi trebali izbegavati kupovinu svezaka tvrdog poveza. Takođe, roditelji treba da nauče decu pravilno pakovanje torbe, pri čemu najteži deo treba biti bliže leđima, i da redovno kontrolišu sadržaj torbe kako bi se izbeglo nošenje nepotrebnih stvari.
Deca bi trebala da nauče da pravilno nose školsku torbu, nikako na jednom ramenu, i roditelji ih treba da redovno pitaju da li im nošenje torbe izaziva umor, bol ili trnjenje. Ako dete svakodnevno nosi veliki broj knjiga, preporučuje se razgovor sa učiteljem ili razrednim starešinom.
Dodatno, Gradski zavod je izdao preporuke za škole i nastavnike, kako bi se obezbedili ormarići za ostavljanje knjiga, ukoliko je to moguće, kao i jasne instrukcije za decu o materijalu koji treba da ponesu. Preporučuje se korišćenje svesaka mekih poveza i oprez pri korišćenju savremenih tehnologija u učenju zbog negativnih aspekata digitalnog sveta.
Fizička aktivnost je ključni faktor u prevenciji deformiteta kičme, a nedovoljna fizička aktivnost može dovesti do raznih koštano-mišićnih problema. Uključivanje fizičke aktivnosti u svakodnevne nastavne i vannastavne aktivnosti može smanjiti verovatnoću deformiteta i blagotvorno uticati na rast i razvoj dece.
Pravilno nošenje školske torbe i svakodnevna fizička aktivnost su važne navike koje mogu značajno uticati na zdravlje dece. S pažnjom i podrškom, moguće je sprečiti mnoge potencijalne probleme i omogućiti deci zdrav i bezbrižan rast.
