Leto je uvek omiljeno godišnje doba, ali kako se primarijus dr Biserka Obradović, lekar opšte prakse, ističe, važno je ponašati se odgovorno i u skladu sa prirodom kako bismo uživali u svim njegovim blagodetima. U emisiji „Blic dan“ dr Obradović je iznela ključne savete o tome kako se zaštititi od potencijalno opasnih situacija tokom letnjih meseci.
Jedan od najvažnijih saveta je upotreba krema sa zaštitnim faktorom. „Kreme sa zaštitnim faktorom su neophodne, jer sunčevo ultraljubičasto zračenje može biti veoma opasno po zdravlje. Preporučuje se da se izbegava direktno izlaganje suncu između 10 i 16 sati. Ukoliko je neophodno biti napolju, obavezno je koristiti kremu sa zaštitnim faktorom“, naglašava dr Obradović. Istovremeno, podseća da je vitamin D važan za imunitet i zdravlje kože, te da se može sunčati bez zaštitnog faktora u jutarnjim i večernjim satima kako bi se obezbedila potrebna količina ovog vitamina.
Osim opasnosti od sunčevih zraka, dr Obradović upozorava na rizike vezane uz vodu. „Niko ne bi trebao biti izložen sunčevim zracima dok se nalazi u vodi, jer voda reflektuje sunčeve zrake i čini izlaganje još opasnijim. Posebno je rizično za decu mlađu od dve godine, koja nemaju razvijen termoregulacioni sistem“, objašnjava ona. Takođe, ističe da ulazak u vodu sa jako zagrejanim telom može izazvati ozbiljne zdravstvene probleme. „Kada se telo zagreje, krvni sudovi se rašire, a naglo ulazak u hladnu vodu može dovesti do šoka organizma“, upozorava dr Obradović.
Pored opasnosti u vodi, dr Obradović se osvrće i na klimatizovane prostorije. „Ulazak iz veoma tople sredine direktno u prostoriju sa niskom temperaturom može biti podjednako opasan. Preporučuje se aklimatizacija u predsoblju pre nego što se uđe u jako rashlađeni prostor“, savetuje ona.
Tokom leta, posebno treba obratiti pažnju na simptome toplotnog udara i infarkta. „Naše telo reaguje na toplotu pokušavajući da oslobodi višak toplote i održava telesnu temperaturu između 36 i 37 stepeni. Ako smo duže izloženi toploti, telo gubi tečnost znojenjem, što može dovesti do glavobolje i vrtoglavice. U tim situacijama, potrebno je odmah napustiti vruće okruženje i hidrirati se“, ističe dr Obradović. Takođe, napominje da dugotrajna izloženost visokim temperaturama može dovesti do ozbiljnih zdravstvenih problema, kao što su ubrzan rad srca i tahikardija.
Dr Obradović upozorava da je važno prepoznati simptome i reagovati pravovremeno. „Glavobolja, vrtoglavica i kolaps su znaci da telo ne dobija dovoljno kiseonika. Ako se osete ovi simptomi, neophodno je odmah potražiti hladan prostor i, ako je potrebno, medicinsku pomoć“, dodaje ona.
Uzimajući u obzir sve ove savete, letnji dani mogu biti bezbrižni i prijatni uz pravilnu zaštitu i pažnju. Dr Obradović zaključuje: „Uživajte u letu, ali uvek imajte na umu kako da se zaštitite i sačuvate svoje zdravlje.“ Ova rečenica jasno naglašava važnost svesti o opasnostima koje sunce i visoke temperature mogu doneti, kao i potrebu za odgovornim ponašanjem tokom letnjih meseci.
