Oko 10% dece školskog uzrasta u Beogradu ima loše telesno držanje, posebno među osnovcima. Ove informacije dolaze iz Gradskog zavoda za zaštitu zdravlja, povodom početka nove školske godine, gde se naglašava važnost pravilnog nošenja školske torbe kako bi se sprečili deformiteti kičme i osigurao pravilan razvoj najmlađih.
Prema rezultatima sistematskih pregleda iz 2023. godine, najozbiljniji deformitet među decom je kifoza, što predstavlja krivljenje kičme unazad, a učestalost ovog problema iznosi 6%. Takođe, deformiteti stopala su prisutni kod 22,4% dece. Ovaj period školovanja je ključan za fizički i mentalni razvoj, a uticaji sredine igraju značajnu ulogu, stoga je važno blagovremeno prepoznati i otkloniti potencijalne rizike.
Jedan od često zanemarenih, ali veoma štetnih faktora je preteška školska torba, koja može izazvati bolove u vratu, grudima i leđima, kao i loše držanje tela. Lekari preporučuju da težina školske torbe ne bi trebala da prelazi 10-15% telesne težine deteta. Oblik i veličina torbe takođe igraju značajnu ulogu; vrh torbe treba da se nalazi nekoliko centimetara ispod vrha lopatica, dok donji deo treba da bude nekoliko centimetara iznad struka.
Preporučuje se da torba odgovara visini deteta i ne sme prelaziti iznad ramena kako bi se izbegle povrede pri naginjanju. Naramenice treba da budu široke i adekvatno podešene da se težina ravnomerno raspodeli na oba ramena. Nošenje torbe na jednom ramenu može izazvati bolove u mišićima i probleme sa držanjem. Torba treba da ima više pregrada za efikasniju preraspodelu težine, pri čemu je preporučljivo da najveći deo ranca bude uz leđa, a da teže knjige budu smeštene u taj deo.
Iz Gradskog zavoda za javno zdravlje takođe ukazuju na važnost fizičke aktivnosti u svakodnevnom životu dece, jer nedovoljna aktivnost može doprineti razvoju različitih koštano-mišićnih deformiteta. Fizička aktivnost trebala bi biti integrisana u nastavne i vannastavne aktivnosti, jer smanjuje verovatnoću potencijalnih deformiteta i blagotvorno utiče na rast i razvoj dece.
Pravilno nošenje školske torbe i svakodnevna fizička aktivnost su jednostavne navike koje mogu značajno uticati na zdravlje i razvoj dece. Uz malo pažnje i podrške, moguće je sprečiti mnoge probleme i omogućiti deci da rastu zdravo i bezbedno.
U svetlu ovih informacija, roditelji i učitelji trebaju biti svesni značaja pravilnog izbora i nošenja školskih torbi. Edukacija o pravilnom držanju i važnosti fizičke aktivnosti može doprineti smanjenju učestalosti telesnih deformiteta kod dece. Uz to, škole bi mogle organizovati radionice o ergonomiji i pravilnom pakovanju školskih torbi, što bi dodatno pomoglo u formiranju zdravih navika među decom.
Na kraju, važno je napomenuti da je zdravlje dece prioritet, te da zajedničkim naporima roditelja, učitelja i zdravstvenih stručnjaka možemo stvoriti prijatno okruženje za njihov razvoj. Pravilno nošenje školske torbe i svakodnevna fizička aktivnost mogu napraviti veliku razliku u odrastanju svakog deteta.
