Sezonska depresija, poznata kao sezonski afektivni poremećaj (SAD), najčešće se povezuje sa hladnim zimskim danima, ali može se javiti i tokom leta. Ovaj oblik depresije, iako manje poznat, može biti podjednako ozbiljan kao i zimski oblik. Prema nedavnim istraživanjima, letnji SAD pogađa oko 0,57% svetske populacije, dok zimski oblik pogađa oko 5% stanovništva. Simptomi letnje depresije mogu varirati od blagog „letnjeg neraspoloženja“ do ozbiljnih depresivnih simptoma, uključujući nesanicu, gubitak apetita, uznemirenost i anksioznost.
Jedan od uzroka letnje depresije mogu biti toplotni talasi i tropske noći, koji negativno utiču na raspoloženje pojedinaca. Stručnjaci, poput kliničkog psihologa Adama Borlanda, preporučuju održavanje dnevne rutine, izbegavanje ekstremnih vrućina i prioritizaciju kvalitetnog sna kao načine za ublažavanje simptoma. U težim slučajevima, konsultacija sa lekarom je neophodna.
Mentalno zdravlje je globalni problem, jer više od milijardu ljudi širom sveta pati od nekog oblika mentalnog poremećaja. Ovaj problem raste, prvenstveno zbog sve veće učestalosti anksioznosti i depresije. Prema analizi iz Studije o globalnom opterećenju bolestima, objavljenoj u časopisu The Lancet, 2023. godine oko 1,2 milijarde ljudi, što predstavlja približno 15% svetske populacije, živelo je sa nekim mentalnim poremećajem. Ovi podaci predstavljaju rast od 95% u broju slučajeva između 1990. i 2023. godine, a mentalni poremećaji su se na listi vodećih uzroka gubitka zdravlja pomerili sa 12. na 5. mesto.
Kada su u pitanju veliki depresivni poremećaji i anksiozni poremećaji, rast je još izraženiji – 131% za depresiju i 158% za anksioznost, što ih čini najčešćim poremećajima mentalnog zdravlja. Autori Studije o globalnom opterećenju bolestima naglašavaju da je odgovor na potrebe globalne populacije u oblasti mentalnog zdravlja, posebno najugroženijih grupa, obaveza, a ne izbor.
U evropskom regionu, svaka šesta osoba, odnosno oko 140 miliona ljudi, živi sa nekim mentalnim poremećajem. Prema podacima Svetske zdravstvene organizacije (SZO), samo jedna od tri osobe sa depresijom u ovom regionu dobija potrebnu negu i podršku. Od pandemije kovida 19, broj slučajeva depresije i anksioznosti među mladima porastao je za oko 25%. Samoubistvo je postalo vodeći uzrok smrti među osobama uzrasta od 15 do 29 godina u evropskom regionu.
Mentalno zdravlje se više ne može ignorisati, a odgovornost društva je da pruži podršku onima koji se bore sa ovim problemima. Kako bi se smanjila stigmatizacija i povećala svest o mentalnom zdravlju, važno je razgovarati o ovim temama i osigurati da ljudi imaju pristup adekvatnoj nezi i resursima.
Uzimajući u obzir sve ove činjenice, ključno je da se mentalno zdravlje ne posmatra kao ličan problem pojedinca, već kao društveni izazov koji zahteva zajednički pristup. Ulaganjem u prevenciju i podršku možemo stvoriti društvo koje će biti bolje opremljeno za suočavanje sa problemima mentalnog zdravlja.
