Pohađanje časova salse moglo bi da doprinese poboljšanju mentalnog zdravlja i smanjenju simptoma depresije i anksioznosti, pokazala je studija istraživača Univerziteta u Oksfordu i Nacionalne zdravstvene službe Oksforda. U istraživanju je učestvovala 121 mlada osoba od 18 do 24 godine starosti sa blagom do umerenom depresijom i anksioznošću, koje su nasumično raspoređene u grupu koja je pohađala časove salse ili u kontrolnu grupu, preneo je „Guardian“.
Nakon osmonedeljnog programa, učesnici koji su plesali salsu pokazali su veće smanjenje simptoma depresije i socijalne anksioznosti, kao i veći porast svakodnevnog osećaja sreće u odnosu na kontrolnu grupu, navedeno je u studiji objavljenoj u časopisu „Psychological Medicine“. Glavni autor istraživanja, Brenan Delatr, rekao je da salsa može da bude korisna jer kombinuje fizičku aktivnost, muziku, društvenu interakciju i jasnu strukturu, što nekim ljudima može da olakša uključivanje u društvene aktivnosti.
Istraživači, međutim, naglašavaju da rezultati nisu dovoljni da bi se salsa preporučila kao samostalan tretman za klinički dijagnostikovanu depresiju, ali da bi mogla da bude dodatna opcija za podršku mentalnom zdravlju, posebno kod mladih ljudi kojima takva aktivnost odgovara. Studija se nadovezuje na ranija istraživanja o takozvanom društvenom propisivanju, odnosno uključivanju ljudi u aktivnosti u zajednici, koja su pokazala pozitivne efekte na otpornost, ponašanje i društvene odnose.
Stručnjaci navode da salsa nije rešenje za svakoga, ali da prijatne aktivnosti koje podstiču kretanje, povezivanje sa drugima i osećaj pripadnosti mogu da imaju važnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja. U poslednjim godinama, sve više istraživanja ukazuje na to koliko fizička aktivnost i socijalna interakcija igraju ključnu ulogu u održavanju psihološke dobrobiti. Ples, kao oblik vežbanja, može da bude posebno koristan jer kombinuje fizičku aktivnost sa kreativnim izrazom i socijalnim angažmanom.
U ovom kontekstu, salsa se pokazuje kao atraktivna opcija jer omogućava učesnicima da se izrazite kroz pokret, dok istovremeno pruža priliku za upoznavanje novih ljudi i jačanje socijalnih veza. Pored toga, muzika koja se koristi u salsi može dodatno poboljšati raspoloženje i motivaciju učesnika. U vreme kada su mentalni problemi kod mladih ljudi u porastu, ovakva istraživanja su od posebnog značaja, jer nude alternativne pristupe koji mogu doprinjeti poboljšanju kvaliteta života.
Učesnici istraživanja su izjavili da su se nakon časova salse osećali srećnije i opuštenije, što potvrđuje hipotezu da ples može pozitivno uticati na mentalno zdravlje. Ovi rezultati su posebno značajni s obzirom na to da se tradicionalni tretmani za depresiju i anksioznost često oslanjaju na terapiju ili lekove, koji možda nisu dostupni ili efikasni za sve.
Pored salse, mnoge druge aktivnosti, kao što su joga, teretana ili grupne sportske igre, takođe mogu doprineti poboljšanju mentalnog zdravlja. Ključno je pronaći aktivnost koja odgovara individualnim interesovanjima i potrebama, jer će to povećati verovatnoću da osoba ostane dosledna i angažovana. U tom smislu, istraživanje ukazuje na značaj uključivanja u zajednicu i pronalaženja načina za povezivanje sa drugima.
U zaključku, salsa se može smatrati korisnim dodatkom strategijama za poboljšanje mentalnog zdravlja, posebno kod mladih ljudi koji se suočavaju sa izazovima poput depresije i anksioznosti. Dok ne može zameniti tradicionalne metode lečenja, može poslužiti kao dodatni alat za jačanje emocionalne otpornosti i podsticanje socijalne povezanosti. Razumevanje i prihvatanje takvih aktivnosti može doprineti stvaranju zdravijih i srećnijih zajednica.
